有過生卡卡的經驗,這回在老地方坐月子有很多期待
期待可以做完月子將身體調養好

這回月子餐我訂的是宋淯樺,一樣是三餐三送
餐點非常可口,食材很新鮮,烹調的也很好吃
坐月子時最重要的是口味清淡,但又要能補身
宋淯樺的餐點都有符合,份量也很足夠,他家的青菜炒得特別好吃
飯都是附有纖維的五穀飯或糙米飯
因為我是剖腹的關係,前三周幾乎都是無酒料理
幾乎每餐都有魚,光靠魚湯也恢復不少
每餐都很期待吃飯勒...且很乖的沒有亂吃零食或其他東西

洗頭髮....我有但我也撐了10天左右,是趁白天太陽大的時候出去給人洗的

洗澡..... 要醫生同意可以開始沖澡才行,之前都是擦澡。通常都是等拆線後
            我是又另外買了防水敷料貼著才敢沖澡

餵母奶...懷孕時我就打定不想餵母奶,生完約3天也還沒有脹痛的感覺
           親餵了一次就開始大脹奶和塞奶,胸部硬的跟石頭一樣,疼痛不堪
           除了請月子餐人員送韭菜水來,還有跟醫生拿退奶藥跟不停冰敷。
           塞奶這件是要很謹慎,變成乳腺炎就很麻煩了。
           剖腹產的媽咪脹奶比較慢,而餵母奶會讓子宮收縮得更劇烈,也就是更痛
           基本上我建議媽咪先顧好自己為主,不要為了餵母奶而沒有休息
           照顧寶寶是一輩子的事情,有好的身體才能照顧好寶寶          

子宮收縮..第二胎的子宮收縮絕不能小覷!! 疼痛指數破表,術後止痛3天會拆掉,
            之後都是靠止痛藥撐著了。束腹帶一定要纏緊

下床走路...我是開刀隔天下床去上廁所的,因為尿管很不舒服又容易感染,所以能早拔掉就早
            當然傷口非常疼痛,每一步都很辛苦,一定要有人攙扶,自己嘗試若不支倒地就危險了

進食.....術後一定要等排氣才能進食。這回排氣很塊是我趁術後止痛剛發揮藥效時就開始拼命翻身
          很快就排氣了

術後排便...對我來說很難,一來是傷口痛不敢施力,再來是本來就排便不順暢
              以及術後吃了很多鐵質豐富的食物。有請醫師開軟便劑,月子餐也一定將青菜吃光
             加上自己帶的纖維粉,產假結束後我排便不順的問題已經解決了

休息....坐月子的時候是可以好好睡覺的最後一個月,請把握機會多睡,恢復得也快

惡露....大概斷斷續續要3個禮拜才會完全乾淨(自然產會更久)

子宮....要給醫生回診看子宮收縮的程度是否順利,通常2個禮拜左右子宮可以縮小一半,若是可以忍耐疼痛
          醫師也會開促進子宮收縮的藥來幫助恢復

腰痠....我想每個生完小孩的媽咪都會腰痠,多躺著是有幫助減輕疼痛的。在未恢復前絕不要提重的或抱小孩

黑色素沉澱...產後3個月褪的差不多了
         

阿瓜很過分,在我月子期間仍要每天幫他按摩,大概他覺得我天天吃飽睡飽過太爽,反而是他上班又要來陪我比較辛苦
當然我承認他是很辛苦,但懷孕9個月的不舒服,加上開刀後身體很虛弱 ,這樣的要求是有點太超過了
不過少了孩子的事情,只有夫妻兩個人,還是挺好的...

月子一定要做好、做的開心
因為...往後有你忙的了!!

 

 

 

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